72 56 52 64 // ung@fredensborg.dk

Nærbillede af en siddende instruktør. Man kan se dragten og et hvidt bælte som holdes i hånd

Selvforsvarskursus 2025

Sport og bevægelse

På denne dag vil du lære at forsvare dig og lære selvforsvar.

: Lørdag d. 15/11
Tid og sted: Lørdag d. 15/11 2024 kl. 10-14
Nivåhøj hallen, 2980 Nivå
Aldersgrænse: Fra 12 år til 16 år og 9 måneder. Og du skal gå på et af følgende klassetrin: 7. 8. 9. 10.
Pris: 0 kr.
Antal ledige pladser: Der er 3 pladser tilbage.

Jeg har læst og accepterer betingelserne (læs dem her) for deltage.

eller Udfyld via UNI-Login

Beskrivelse

På denne dag lærer du praktiske og brugbare teknikker til at spotte faretegn, kontrollere konfrontationer, sætte grænser og ikke mindst forsvare dig selv i grænseoverskridende situationer.

Forhåbentligt får du ikke brug for det, men skulle det alligevel ske, at du en dag oplever noget ubehageligt på en festival, til en fest, på en bytur, i offentlig transport eller andet, så er du godt klædt på til lignende situationer.

Du vil blive undervist af en instruktør fra den lokale Ju Jitsu klub.

Kurset tager 3,5 time, inkl. flere pauser.

HUSK: En lille madpakke, en vandflaske, indesko og træningstøj :-)

Tid og sted

lørdag 15. nov. kl. 9:00-13:00
Nivå Nu

Andre hold i samme kategori

træningssituration med 2 ugen og træner AI genereret

Styrketræning

Træn dig til en stærk og sund krop. Holdets personlige træner hjælper dig til personligt træningsprogram, instruktion til øvelser og maskiner og skadesfri træning. ... læs mere

Dato: torsdag 25. sep. kl. 16:00-18:00
Pladser: Der er 7 pladser tilbage.

Show Dance, Kokkedal

Dato: tirsdag 7. okt. kl. 17:30-18:30
Sted: Egedalshallen
Pladser: Der er 7 pladser tilbage.

Skate & Rul - Efterår 2025

Dato: onsdag 27. aug. kl. 16:00-18:30
Pladser: Der er 3 pladser tilbage.

Yoga-Mindfulness

Tag en pause fra hverdagen og find ro i både krop og hoved med blid yoga, øvelser alle kan være med på og afslapning under tæppe til rolig musik. Du går hjem med en dejlig følelse indeni. ... læs mere

Dato: tirsdag
Sted: Klub Unique
: Holdstart tirsdag d. 23. september.
Pladser: Der er 15 pladser tilbage.