Selvforsvarskursus 2026
Nivåhøj Hallen
Styrketræning - Fitness
Træn dig til en stærk og sund krop. Holdets personlige træner hjælper dig til personligt træningsprogram, instruktion til øvelser og maskiner og skadesfri træning. - Se beskrivelse
Næste lektion
Opstart 17. september 2026
Tid: 16.00-18.00
Sted: Fitnesslokalet på Vilhelmsro Skole, Humlebækvej 10, 3480 Fredensborg
Klasse/Aldersbegrænsning
Over 12 år. Og du skal gå på et af følgende klassetrin: 7. 8. 9. 10.
Tilmeldingsfrist
2027-06-30T10:00:00
Beskrivelse
Vi træner hver torsdag i styrkelokalet på Vilhelmsro Skole, hvor du kan træne sammen med andre unge i et afslappet og motiverende miljø.
Hvad kan du forvente?
- Introduktion til styrketræning – både for begyndere og øvede
- Øvelser, der gør dig stærkere og giver mere overskud
- Tips til teknik, træning og muskler fra en uddannet instruktør
- Et fedt fællesskab, hvor vi motiverer hinanden
Du behøver ikke have trænet før – vi hjælper dig godt i gang.
Kom alene eller tag en ven med – det vigtigste er bare, at du møder op!
-
- Humlebækvej 10, Asminderød, 3480 Fredensborg2026-09-17T16:00:00 - 2026-09-17T18:00:00
- Humlebækvej 10, Asminderød, 3480 Fredensborg2026-09-24T16:00:00 - 2026-09-24T18:00:00
- Humlebækvej 10, Asminderød, 3480 Fredensborg2026-10-01T16:00:00 - 2026-10-01T18:00:00
- Humlebækvej 10, Asminderød, 3480 Fredensborg2026-10-08T16:00:00 - 2026-10-08T18:00:00
- Humlebækvej 10, Asminderød, 3480 Fredensborg2026-10-22T16:00:00 - 2026-10-22T18:00:00
- Humlebækvej 10, Asminderød, 3480 Fredensborg2026-10-29T16:00:00 - 2026-10-29T18:00:00
- Humlebækvej 10, Asminderød, 3480 Fredensborg2026-11-05T16:00:00 - 2026-11-05T18:00:00
- Humlebækvej 10, Asminderød, 3480 Fredensborg2026-11-12T16:00:00 - 2026-11-12T18:00:00
- Humlebækvej 10, Asminderød, 3480 Fredensborg2026-11-19T16:00:00 - 2026-11-19T18:00:00
- Humlebækvej 10, Asminderød, 3480 Fredensborg2026-11-26T16:00:00 - 2026-11-26T18:00:00
- Humlebækvej 10, Asminderød, 3480 Fredensborg2026-12-03T16:00:00 - 2026-12-03T18:00:00
- Humlebækvej 10, Asminderød, 3480 Fredensborg2026-12-10T16:00:00 - 2026-12-10T18:00:00
- Humlebækvej 10, Asminderød, 3480 Fredensborg2026-12-17T16:00:00 - 2026-12-17T18:00:00
- Humlebækvej 10, Asminderød, 3480 Fredensborg2027-01-07T16:00:00 - 2027-01-07T18:00:00
- Humlebækvej 10, Asminderød, 3480 Fredensborg2027-01-14T16:00:00 - 2027-01-14T18:00:00
- Humlebækvej 10, Asminderød, 3480 Fredensborg2027-01-21T16:00:00 - 2027-01-21T18:00:00
- Humlebækvej 10, Asminderød, 3480 Fredensborg2027-01-28T16:00:00 - 2027-01-28T18:00:00
- Humlebækvej 10, Asminderød, 3480 Fredensborg2027-02-04T16:00:00 - 2027-02-04T18:00:00
- Humlebækvej 10, Asminderød, 3480 Fredensborg2027-02-11T16:00:00 - 2027-02-11T18:00:00
- Humlebækvej 10, Asminderød, 3480 Fredensborg2027-02-25T16:00:00 - 2027-02-25T18:00:00
- Humlebækvej 10, Asminderød, 3480 Fredensborg2027-03-04T16:00:00 - 2027-03-04T18:00:00
- Humlebækvej 10, Asminderød, 3480 Fredensborg2027-03-11T16:00:00 - 2027-03-11T18:00:00
- Humlebækvej 10, Asminderød, 3480 Fredensborg2027-03-18T16:00:00 - 2027-03-18T18:00:00
- Humlebækvej 10, Asminderød, 3480 Fredensborg2027-04-01T16:00:00 - 2027-04-01T18:00:00
- Humlebækvej 10, Asminderød, 3480 Fredensborg2027-04-08T16:00:00 - 2027-04-08T18:00:00
- Humlebækvej 10, Asminderød, 3480 Fredensborg2027-04-15T16:00:00 - 2027-04-15T18:00:00
- Humlebækvej 10, Asminderød, 3480 Fredensborg2027-04-22T16:00:00 - 2027-04-22T18:00:00
- Humlebækvej 10, Asminderød, 3480 Fredensborg2027-04-29T16:00:00 - 2027-04-29T18:00:00
- Humlebækvej 10, Asminderød, 3480 Fredensborg2027-05-13T16:00:00 - 2027-05-13T18:00:00
- Humlebækvej 10, Asminderød, 3480 Fredensborg2027-05-20T16:00:00 - 2027-05-20T18:00:00
- Humlebækvej 10, Asminderød, 3480 Fredensborg2027-05-27T16:00:00 - 2027-05-27T18:00:00
- Humlebækvej 10, Asminderød, 3480 Fredensborg2027-06-03T16:00:00 - 2027-06-03T18:00:00
- Humlebækvej 10, Asminderød, 3480 Fredensborg2027-06-10T16:00:00 - 2027-06-10T18:00:00
- Humlebækvej 10, Asminderød, 3480 Fredensborg2027-06-17T16:00:00 - 2027-06-17T18:00:00
Du vil måske også kunne lide
En dag med heste 26/9
Workshop m heste
Bordtennis 26/27
Egedalshallen
Styrketræning
Fredensborg skole
Boksning i Nivå
Nivåhøj Hallen
Futsal
Nivå Skole afdeling Nord
Fredagsfodbold i Kokkedal
Egedalshallen
Klatresport efterår 2026
Klatring
Humlebæk Skole, Baunebjergvej Udskoling