Selvforsvarskursus 2026
Nivåhøj Hallen
Styrketræning - Fitness
Træn dig til en stærk og sund krop. Holdets personlige træner hjælper dig til personligt træningsprogram, instruktion til øvelser og maskiner og skadesfri træning.
Næste lektion
Opstart 24. september 2026
Tid: 16.00-18.00
Sted: Fitnesslokalet på Vilhelmsro Skole, Humlebækvej 10, 3480 Fredensborg
Klasse/Aldersbegrænsning
Over 12 år. Og du skal gå på et af følgende klassetrin: 7. 8. 9. 10.
Tilmeldingsfrist
2027-06-30T10:00:00
Beskrivelse
Vi træner hver torsdag i styrkelokalet på Vilhelmsro Skole, hvor du kan træne sammen med andre unge i et afslappet og motiverende miljø.
Hvad kan du forvente?
- Introduktion til styrketræning – både for begyndere og øvede
- Øvelser, der gør dig stærkere og giver mere overskud
- Tips til teknik, træning og muskler fra en uddannet instruktør
- Et fedt fællesskab, hvor vi motiverer hinanden
Du behøver ikke have trænet før – vi hjælper dig godt i gang.
Kom alene eller tag en ven med – det vigtigste er bare, at du møder op!
-
- Humlebækvej 10, Asminderød, 3480 Fredensborg2026-09-24T16:00:00 - 2026-09-24T18:00:00
- Humlebækvej 10, Asminderød, 3480 Fredensborg2026-10-01T16:00:00 - 2026-10-01T18:00:00
- Humlebækvej 10, Asminderød, 3480 Fredensborg2026-10-08T16:00:00 - 2026-10-08T18:00:00
- Humlebækvej 10, Asminderød, 3480 Fredensborg2026-10-22T16:00:00 - 2026-10-22T18:00:00
- Humlebækvej 10, Asminderød, 3480 Fredensborg2026-10-29T16:00:00 - 2026-10-29T18:00:00
- Humlebækvej 10, Asminderød, 3480 Fredensborg2026-11-05T16:00:00 - 2026-11-05T18:00:00
- Humlebækvej 10, Asminderød, 3480 Fredensborg2026-11-12T16:00:00 - 2026-11-12T18:00:00
- Humlebækvej 10, Asminderød, 3480 Fredensborg2026-11-19T16:00:00 - 2026-11-19T18:00:00
- Humlebækvej 10, Asminderød, 3480 Fredensborg2026-11-26T16:00:00 - 2026-11-26T18:00:00
- Humlebækvej 10, Asminderød, 3480 Fredensborg2026-12-03T16:00:00 - 2026-12-03T18:00:00
- Humlebækvej 10, Asminderød, 3480 Fredensborg2026-12-10T16:00:00 - 2026-12-10T18:00:00
- Humlebækvej 10, Asminderød, 3480 Fredensborg2026-12-17T16:00:00 - 2026-12-17T18:00:00
- Humlebækvej 10, Asminderød, 3480 Fredensborg2027-01-07T16:00:00 - 2027-01-07T18:00:00
- Humlebækvej 10, Asminderød, 3480 Fredensborg2027-01-14T16:00:00 - 2027-01-14T18:00:00
- Humlebækvej 10, Asminderød, 3480 Fredensborg2027-01-21T16:00:00 - 2027-01-21T18:00:00
- Humlebækvej 10, Asminderød, 3480 Fredensborg2027-01-28T16:00:00 - 2027-01-28T18:00:00
- Humlebækvej 10, Asminderød, 3480 Fredensborg2027-02-04T16:00:00 - 2027-02-04T18:00:00
- Humlebækvej 10, Asminderød, 3480 Fredensborg2027-02-11T16:00:00 - 2027-02-11T18:00:00
- Humlebækvej 10, Asminderød, 3480 Fredensborg2027-02-25T16:00:00 - 2027-02-25T18:00:00
- Humlebækvej 10, Asminderød, 3480 Fredensborg2027-03-04T16:00:00 - 2027-03-04T18:00:00
- Humlebækvej 10, Asminderød, 3480 Fredensborg2027-03-11T16:00:00 - 2027-03-11T18:00:00
- Humlebækvej 10, Asminderød, 3480 Fredensborg2027-03-18T16:00:00 - 2027-03-18T18:00:00
- Humlebækvej 10, Asminderød, 3480 Fredensborg2027-04-01T16:00:00 - 2027-04-01T18:00:00
- Humlebækvej 10, Asminderød, 3480 Fredensborg2027-04-08T16:00:00 - 2027-04-08T18:00:00
- Humlebækvej 10, Asminderød, 3480 Fredensborg2027-04-15T16:00:00 - 2027-04-15T18:00:00
- Humlebækvej 10, Asminderød, 3480 Fredensborg2027-04-22T16:00:00 - 2027-04-22T18:00:00
- Humlebækvej 10, Asminderød, 3480 Fredensborg2027-04-29T16:00:00 - 2027-04-29T18:00:00
- Humlebækvej 10, Asminderød, 3480 Fredensborg2027-05-13T16:00:00 - 2027-05-13T18:00:00
- Humlebækvej 10, Asminderød, 3480 Fredensborg2027-05-20T16:00:00 - 2027-05-20T18:00:00
- Humlebækvej 10, Asminderød, 3480 Fredensborg2027-05-27T16:00:00 - 2027-05-27T18:00:00
- Humlebækvej 10, Asminderød, 3480 Fredensborg2027-06-03T16:00:00 - 2027-06-03T18:00:00
- Humlebækvej 10, Asminderød, 3480 Fredensborg2027-06-10T16:00:00 - 2027-06-10T18:00:00
- Humlebækvej 10, Asminderød, 3480 Fredensborg2027-06-17T16:00:00 - 2027-06-17T18:00:00
Du vil måske også kunne lide
En dag med heste 26/9
Workshop m heste
Bordtennis 26/27
Egedalshallen
Styrketræning
Fredensborg skole
Boksning i Nivå
Nivåhøj Hallen
Futsal
Nivå Skole afdeling Nord
Fredagsfodbold i Kokkedal
Egedalshallen
Vandsport på Esrum Sø
Klatresport efterår 2026
Klatring
Humlebæk Skole, Baunebjergvej Udskoling